2025-E-068 Die Brille der Dankbarkeit Wie du das Gute im Leben entdecken kannst

Dankbarkeit ist viel mehr als ein schönes, flüchtiges Gefühl.
Wissenschaftliche Studien der Positiven Psychologie belegen: Wer mit einer dankbaren Haltung lebt, sorgt sich und grübelt weniger, fühlt sich fitter und hat sogar eine längere Lebenserwartung.
Dankbarkeit hat Veränderungskraft, wenn sie zur Lebenseinstellung wird.
Allerdings fliegt diese Sichtweise den meisten Menschen nicht einfach zu. Sie will eingeübt und kultiviert werden. Genau darum geht es in diesem Kurs.
– Was kann Dankbarkeit?
– Wofür kann ich dankbar sein – auch mitten in schweren Zeiten?
– Wie schaffe ich es im Alltagschaos dankbar zu werden/bleiben?
– Wie kann aus der Floskel „Gott sei Dank“ eine Lebensmelodie werden?
Neben Informationen und kurzen Impulsen gibt es in jeder Einheit praktische Tipps, wie es gelingt, die „Brille der Dankbarkeit“ immer griffbereit zu haben. Mit kreativen Methoden probieren wir den ein oder anderen Tipp aus und reflektieren dann in der Gruppe gemeinsam die gesammelten Erfahrungen.
Die Zeit zwischen den Treffen nutzen alle Teilnehmer/innen um den „Dankbarkeitsmuskel“ mitten im Alltagschaos zu trainieren.
Ziel ist es, die positive Veränderungskraft der Dankbarkeit selbst als Ressource zu spüren und gemeinsam als Gruppe eine neue Haltung der Dankbarkeit einzuüben.